Svetovni dan duševnega zdravja – vsak dan je pravi dan, da poskrbimo zase.

10. oktobra beležimo svetovni dan duševnega zdravja. To je priložnost, da se spomnimo, kako pomembno je, da poleg telesnega zdravja skrbimo tudi za svoje notranje ravnovesje.

Duševno zdravje ni le odsotnost stiske. Je tudi sposobnost, da prepoznamo svoja čustva, razumemo svoje potrebe, postavljamo meje, gradimo odnose in si dovolimo biti ranljivi.

💜 Ni nam treba biti vedno močni.

💜 Ni nam treba imeti vseh odgovorov.

💜 Ni nam treba vsega zmogli sami.

Včasih skrb zase pomeni, da se ustavimo. Da si vzamemo čas za počitek. Da nekomu povemo, kako se v resnici počutimo. Da si dovolimo poiskati pomoč, ko postane pretežko.

Skrb za duševno zdravje se začne s poslušanjem sebe. Z razumevanjem svojih občutkov, sprejemanjem svoje nepopolnosti in pogumom, da si priznamo, kaj potrebujemo.

Naj bo 10. oktober več kot le datum na koledarju. Naj bo opomnik, da si tudi mi zaslužimo pozornost, razumevanje in sočutje – vsak dan v letu.

🌿 Včasih je največ, kar lahko naredimo zase, to, da se za trenutek ustavimo, zadihamo in si dovolimo biti to, kar smo.